Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ đại, không phải là một môn thể thao, mà là một phương pháp rèn luyện cơ thể và tinh thần giúp trẻ phát triển sự linh hoạt, cân bằng và sức khỏe toàn diện. Thông qua các bài tập yoga, trẻ

Yoga là một hệ thống các bài tập cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ, tập trung vào việc kết nối cơ thể, hơi thở và tâm trí. Thông qua các tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama) và thiền định, yoga giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và mang lại sự cân bằng cho cuộc sống. Nếu yêu thích yoga, bạn có thể đăng ký tham gia khóa học Yoga do Trung tâm thể thao tổ chức.

Giảng viên đang hướng dẫn học viên nhí yoga

Lợi ích khi tham gia khóa học yoga tại trung tâm thể thao

 Khi tham gia vào khóa học yoga, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích:

Về sức khỏe thể chất:

• Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể
• Cải thiện tư thế và giảm đau lưng, cổ
• Tăng cường hệ miễn dịch và tuần hoàn máu
• Giúp giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Về tinh thần:

• Giảm căng thẳng và lo âu
• Tăng cường khả năng tập trung
• Cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thư thái
• Giúp kiểm soát cảm xúc tốt hơn

Về hơi thở và năng lượng:

• Cải thiện khả năng hít thở sâu và điều hòa hơi thở
• Tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo
• Giúp cơ thể thư giãn sâu

Về xã hội:

• Tạo cơ hội kết nối với cộng đồng những người cùng tập yoga
• Nâng cao nhận thức về sức khỏe và lối sống lành mạnh

Ngoài ra trung tâm thể thao còn cung cấp cho bạn:

• Phòng tập rộng rãi, thoáng mát
• Cung cấp thảm tập yoga và khăn ướt 
• Được hương dẫn bởi các giảng viên yoga có kinh nghiệm lâu năm.

Các bé học viên đang thực hành yoga

Còn chờ gì nữa mà không nhanh tay đăng ký ngay khóa học của chúng tôi.

⏰Thời gian: 18:00 - 21:00 (10 buổi)

🅰️ Địa điểm: Trung tâm thể thao

👱 Đối tượng: học viên cấp 1 đến cấp 3

💸 Học phí: xxx.000.000 đ