Bơi lội là một môn thể thao dưới nước, trong đó người chơi sử dụng các động tác phối hợp của tay và chân để di chuyển cơ thể trong nước. Đây là một hoạt động thể chất toàn thân, giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.Nếu bạn có hứng thú với bơi lội, hãy đăng ký ngay khóa học bơi lội do trung tâm thể thao tổ chức.

Một buổi học bơi tại trung tâm

Lợi ích của việc theo học khóa học bơi tại Trung tâm thể thao

 Theo học lớp bơi kỹ năng của trung tâm thể thao, bạn sẽ :

Phát triển cơ bắp và sức mạnh:

• Bơi lội giúp rèn luyện gần như toàn bộ các nhóm cơ trong cơ thể từ cổ, vai, lưng, tay cho đến chân
• Nước tạo ra sức cản tự nhiên giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp hiệu quả
• Các động tác bơi đều đặn giúp phát triển cơ bắp cân đối, không bị to một cách thô cứng

Cải thiện tim mạch và hô hấp:

• Tăng cường sức khỏe tim mạch thông qua việc tập luyện liên tục trong nước
• Cải thiện khả năng hô hấp và dung tích phổi nhờ kỹ thuật thở đúng khi bơi
• Giúp máu lưu thông tốt hơn đến các cơ quan trong cơ thể
• Tăng cường trao đổi chất và năng lượng

Kiểm soát cân nặng:

• Đốt cháy nhiều calo - trung bình có thể đốt 400-700 calo mỗi giờ bơi
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không gây áp lực lên khớp như các môn thể thao khác
• Giúp săn chắc cơ thể và định hình vóc dáng

Tăng cường tự tin:

• Cảm giác chinh phục được kỹ năng bơi mang lại sự tự tin
• Nhìn thấy sự tiến bộ trong kỹ thuật và sức bền tạo động lực
• Tăng cường khả năng tự chủ và kiểm soát cơ thể

Ngoài ra, khi theo học khóa học, bạn còn được nhận

• Sự hướng dẫn tận tình của các HLV nhiều kinh nghiệm từng là kiện tướng bơi lội
• Hồ bơi rộng, phù hợp cho nhiều đối tượng
• Hỗ trợ mắt kiếng bơi và khăn lau.

Một buổi tâp bơi tại hồ bơi trung tâm

Hãy nhanh tay đăng ký tư vấn khóa học ngay để nhận nhiều thông tin hơn nữa.

⏰Thời gian: 18:00 - 21:00 (10 buổi)

🅰️ Địa điểm: Trung tâm thể thao

👱 Đối tượng: học viên cấp 1 đến cấp 3

💸 Học phí: xxx.000.000 đ